चेहरे की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय व नुस्खे
दिन में कई बार दर्पण हम क्यों देखते हैं? कभी सोचा है आपने? शायद आप कहें कि अपने सौंदर्य को निखारने के लिए और निहार कर संतुष्ट होने के लिए कि हम सुन्दर लग रहे हैं। परंतु सच यह है कि हम आईने में झांकते हैं चेहरे की जासूसी करने के लिए।
यह जानने के लिए कि कहीं कोई गड़बड़ी तो नही? कोई दाग-धब्बा या झुर्री?
चेहरे पर झुर्रियां होने पर मनुष्य अपनी आयु से बहुत बड़ा दिखने लगता है।
झुर्रियां उम्र बढ़ने का संकेत हैं, परंतु यदि प्रारम्भ से ही इस दिशा में सतर्क रहा जाए तो हम इस समस्या से राहत पा सकते हैं|
झुर्रियां क्या है?
जब त्वचा को सहारा देने वाले टिश्यूज में पाया जाने वाला कोलाजेन तथा इलास्टिन फाइबर धीरे-धीरे समाप्त होने लगता है, तो झुर्रियां पड़ने लगती हैं।त्वचा की व सतह जो डर्मिस कहलाती है, जब उम्र के साथ अपना कसाव और तनाव छोड़ने लगतीं हैं या ढीली पड़ने लगती है तो झुर्रियां आने लगती हैं।
झुर्रियां पड़ने के कारण
- त्वचा के प्रति हमारा दुर्व्यवहार अर्थात घटिया साबुन का प्रयोग करना, त्वचा सुखाने वाले प्रसाधनों का अधिकप्रयोग करना और अधिक गर्मपानी का प्रयोग करना।
- अधिक असंतुलित भोजन करके अस्वस्थ रहने से, नींद पूरी न होने से तथा हर समय तनावग्रस्त रहने से।
- बाहरी वातावरण के प्रभाव से अर्थात कड़ी गर्मी या जाड़े में बिना त्वचा की सुरक्षा किये बाहर निकल जाने से।
कुछ आदतें भी साल दर साल पर झुर्रियों के रूप में अपनी छाप छोड़ देतीं हैं|यदि थोड़ा सा सावधान रहकर चेहरे को सहज रखा जाये तो अनावश्यक झुर्रियों से बचा जा सकता है।
उपचार
झुर्रियों से बचाव व उपचार के लिए निम्न बातों पर ध्यान देना होगा÷
- पोष्टिक भोजन करें और पानी का अधिक सेवन करें।
- भरपूर नींद लें और तनाव मुक्त रहे।
- चर्बी,चीनी,अधिक कॉफ़ी और नशीले पदार्थो का सेवन न करें।
- शराब से त्वचा का ऑक्सीजन, विटामिन सी और बी शीघ्रता से नष्ट होता है और त्वचा झूल जाती है। इसी तरह सिगरेट के निकोटिन से मुँह और आँखों के आस पास की त्वचा पर झुर्रियां जल्दी पड़ती हैं। इसलिए इन पदार्थों के सेवन से बचें।
- सूर्य की किरणें त्वचा को सुखाकर झुर्रियां डालने का सबसे बड़ा कारण है। त्वचा पर मॉइस्चराइजर हमेशा लगाएं तथा बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।
झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए व्यायाम
चेहरे के सौंदर्य के लिए माँसपेशियों को सुकोमल और पुष्ट बनाये रखना आपका कर्तव्य है और यह सब संभव है चेहरे के व्यायाम से। शरीर के अन्य अंगों की भांति चेहरे हेतु व्यायाम करना भी विशेष लाभप्रद है। चेहरे के व्यायाम दर्पण के सामने बैठकर इस प्रकार करें÷
- मुँह को इस प्रकार पूरा खोलें मनो चीख रहीं हों। आँखों को बड़ा करते हुए सामने की ओर ऐसे देखें जैसे घूर रहीं हों। इस क्रिया को पाँच बार करें। फिर सिर को बायीं ओर तथा दायीं ओर घुमाते हुए पाँच बार यह क्रिया करें।
- हथेली की सहायता से माथे को जहां से बालों की सीमा आरम्भ होतीहै, पीछे की ओर धीरे –धीरे रगड़िये। यदि माथे पर कोई रेखा पड़ रही होतो उसे घर्षण द्वारा मिटाने का प्रयास करें।
- मुँह खोल कर पीछे ले जाइए। पीछे के दांतों को चलाते हुए मुँह को खोलें व बंद करें। इस क्रिया को दस बार करें।
- होठों को पहले अंदर की ओर सिकोड़े फिर मुख में हवा भर कर गालों को फुलाएं। अब आधे मुख से हंसने की चेष्ठा करें। इस से झूलते हुए गाल पुष्ट हो जाएंगे।
- होठों को सिकोड़कर गालों में हवा भरकर फुलाओ अब दोनों तरफ गालों पर तीन-तीन उँगलियाँ रखकर धीरे-धीरे दबाएं, परंतु मुख से हवा न निकलने पाये। दस मिनट इस स्थिति में रहने के बाद हवा निकाल दें। मुँह व गालों की मांसपेशियों को पुष्ट रखने के लिए ये उत्तम व्यायाम है।
झुर्रियों के लिए उपयुक्त क्रीम
झुर्रियों के लिए सबसे बड़ा उपचार है कि त्वचा को शुष्क न होने दें। इस के लिए निम्नलिखित वस्तुएँ लाभदयाक सिद्ध होंगी।
- ग्लिसरीनयुक्तक्रीम
- साड़ीफेंटीहुएअंडेकीसफेदीकाफेसपैक
- मॉइस्चराइजरअथवानाईटक्रीम
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